یادگیری مؤثر ، چگونگی خواندن

یاد گیری موثر چیست و خواندن ، چگونه باید  انجام شود ؟

همه ما در هر حرفه و کاری که وارد میشویم ، لازمه آن آموزش یک سری اصول و قواعد است .

یک سری باید و نباید هایی که باید رعایت کنیم . ولی در باره خواندن اینطور نبوده است .

در دهه های اخیر ، با اصطلاحی در امر آموزش رو به رو می شویم با عنوان  ” دانش فراشناختی ”

دانش فراشناختی ، مبنای، یادگیری،  چگونه ، یادگرفتن است .

در واقع ، با دانش فراشناخت ، یاد می گیریم ، که چگونه یاد بگیریم .

یاد می گیریم چگونه بخوانیم ، چقدر بخوانیم ، چقدر تکرار کنیم ، چه وقت هایی تکرار کنیم ، …..

بیشترین مشکل ما در یادگیری ، خود یادگیری است .

اجازه دهید ، تا جمله خودم را تصحیح کنم .

بیشترین مسئله ما در یادگیری ، چگونگی یادگیری است .

وقتی از مشکل حرف می زنیم ، گویی راه حلی برای آن نیست و مجبور به تحمل هستیم ، اما این موضوع ، تنها یک مسئله هست ، نه مشکل . ..

مسئله بسیار مهمی که راه حل دارد و قابل رفع است .

چگونه می توان این مسئله را حل کرد ؟؟

یادگیری نا کارآمد ، همان یادگیری که احساس می کنی هر چه بیشترمی خوانی ، کمتر  می فهمی !

راه حل این مشکل کلافه کننده فقط یک چیزاست ، یادگیری مؤثر

چگونه یادگیری مؤثر داشته باشیم ؟

فرایند یادگیری مؤثر ، شامل مراحل زیادی است . 

در اینجا چند نکته را بیان می کنیم .

برای مطالب تکمیلی می توانید کتاب الکترونیکی « درسات نشه فراموش » را از همین سایت amozesheyadgiri.com به صورت رایگان دانلود کنید .

1.تشخیص سبک یا روش یادگیری فردی

افراد در چگونگی یادگیری مطالب و مفاهیم گوناگون ، سبک و روش خاص خود را دارند و منظور از آن هوش یا قابلیتهای اجتماعی نیست .

در سبک ، روش یا ترجیح یادگیری ، به چگونگی یادگیری شخص توجه می شود .

در واقع مشخص می شود که اگرآن فرد از چه روش هایی در مراحل یادگیری ( دریافت ، نگهداری و یادآوری اطلاعات ) استفاده کند ، موفق تر است .

معمولاً افراد از چندین روش، برای یادگیری بهره می برند .امّا برای گرفتن بهترین نتیجه در یادگیری ، باید ، ترجیح فردی خود را شناسایی کنیم .

   2.تمرکز برای مطالعه و خواندن

    یکی از مهترین نکات برای انجام هر کاری ، تمرکز بر آن کار است .

برای رسیدن به تمرکز ، باید موانع موجود را برطرف کنیم .

   – فکرهای مزاحم

    مثلی هست که می گوید با گفتن اینکه  

    ” به سگ سفید بزرگ فکر نکن “

    نمی توانیم مانع فکر کردن به ” سگ سفید بزرگ ” شویم !

   در واقع هرچه بیشتر به فکر مزاحم بپردازیم ، بیشتر انرژی و وقتمان را می گیرد .   

  نکته اصلی : با فکر مزاحم نجنگ !

  می توانید برای خودتان رمز یا کدی تعریف کنید تا هر   وقت فکری در زمان مطالعه به سراغتان آمد آن را از  خودتان دور کنید .

   رمز من این هست :    بعدم !!    بعدم !!

    –آرام کردن صبحگاهی ذهن

تمرین دیگری که می تواند به شما کمک کند تا با تمرکز بیشتری به مطالعه و یادگیری بپردازید ، آرام کردن ذهن ازطریق نوشتن است .

بهترین زمان برای انجام این تمرین ، صبح زود است ، وقتی که از خواب بیدار شده اید ، قبل از هر کاری ، در دفترچه یا کاغذی که به همین منظور تهیه کرده اید شروع به نوشتن می کنید .

این نوشتن ، بدون فکر کردن است و هدف آن فقط خالی کردن و آرام کردن ذهن شماست .

 بعداز نوشتن ،که از یک صفحه تا چندین صفحه می تواند باشد ،بدون آنکه بخوانید آنرا کنار بگذارید .

باور کنید این نوشته ها هیچ نیازی به ویرایش ندارند !!!       

  –تمرین سکوت

این تمرین در آرام کردن ذهن شما، بسیار موثر و مفید می تواند باشد .

برای این کار ، در محلی که (زیاد) سر و صدا نباشد با لباسی راحت ، به دور از موبایل و تلفن و تلویزیون و …

در حالتی راحت که می تواند نشسته روی زمین یا مبل باشد ، حداقل ده دقیقه ، سعی کنید ذهنتان را آرام کنید .

چشمانتان را ببندید و ذهنتان را از افکار خالی کنید .

برای اینکار ، بهتر است ، روی دم و بازدمتان تمرکز کنید .

ممکن است فکر کردن به مناظر یا موضوعات خوشایند به شما کمک کند .

–زمان مطالعه و خواندن

در این بخش با دو موضوع رو به رو هستیم ،

–طول زمان مطالعه و خواندن

   مدت مطالعه به طور مستمر ، بیشتر از نود دقیقه مفید نیست

 اگر کلی مطالب نخوانده دارید و باید سریعتر آنرا بخوانید ، کافی است ، بعداز هر نود دقیقه ، پانزده دقیقه استراحت کنید و سپس ، نود دقیقه بعدی را شروع کنید .

دیده شده که بعضی افراد بدون استراحت ، تنها موضوع درس و مطالعه خود را تغییر می دهند ، اینکار شاید ایجاد تنوع باشد ولی مطمئناً استراحت نیست و کمکی به تیز کردن تبرمان نمی کند .

تیز کردن تبر ؟؟؟

در مقاله های بعدی در این مورد صحبت می کنیم .

–نکته دوم در مورد زمان مطالعه ، کیفیت و چگونگی آن است .

در زمان مطالعه فقط مطالعه کنید ، متمرکز و فعال .

–مکان مطالعه و خواندن

تا جایی که امکان دارد ، مکانی آرام و به دور از سر و صدا برای مطالعه انتخاب کنید .

موبایل تان را که بی صدا و سایلنت کرده اید کاملاً از خود دور کنید ، هر چه دورتر ، بهتر .

با تمهیداتی محل وزمان مطالعه را برای خود خوشایند کنید

مثلا استفاده از یک خودکار یا ماژیک روان و مناسب برای مشخص کردن کلمات کلیدی یا خلاصه نویسی

همین طور ، نور کافی ، میز و صندلی و محل نشستن مناسب و هر آن چیزی که لازم داریم

–چارچوب و محدودیت

برای ساعت مطالعه و کار خود ، زمانی را مشخص کنید و سعی کنید تا در آن بازه زمانی خواندن  خود را انجام دهید .

اگر تمام نشد ، زمان استراحت را به آن اختصاص ندهید ، حتما ، تبرتان را به موقع و درست تیز کنید .

می توانید در زمان بندی خواندن خود ، زمانی را برای تکمیل کارهایی که تمام نشده در نظر بگیرید .

تجربه نشان داده که در زمان مشخص شده ، استفاده بهتری از زمانمان می کنیم و کم کم یاد می گیریم در زمان تعیین شده ، کار را انجام دهیم و این خود تمرین عملی برای روز امتحان است به خصوص اگر جزو افرادی هستید که همیشه زمان کم می آورید ، این چارچوبها را برای خودتان تعریف کنید .

3.تند خوانی

اگر شما هم کتابهای نخوانده بسیاری دارید و جزو کسانی هستید که زمان کم می آورید ، حتما مقالات بعدی را در باره تند خوانی مطالعه کنید .

4.خواندن فعال

سعی کنید در مطالعه ، یک خواننده فعال باشید . چگونه ؟؟ ، با رعایت موارد زیر :

–خط بردن در حین خواندن و مطالعه

–تشخیص کلمات کلیدی و مهم و مشخص کردن آن

( با خط کشیدن زیر آن یا مشخص کردن آن با ماژیک های لایت یا …)

–خلاصه نویسی

نکته مهم در خلاصه نویسی این است که به زبان خودتان باشد ، استفاده از خلاصه دیگران را اصلاً توصیه نمی کنم . 

–کشیدن نقشه دهنی یا مایند مپ برای فصل ها و بخش ها

در مقالات بعدی ، مطالب تکمیلی ، در باره یادگیری و یادگیری مؤثر ، برایتان خواهم داشت .

در پناه حق

همیشه یادگیرنده باشید